Autorzy diety strefowej obiecują szczupłą sylwetkę i dobre samopoczucie poprzez dostarczanie organizmowi składników odżywczych w określonych proporcjach.
Założenia diety
Równowagę hormonów odpowiedzialnych za metabolizm ma wg autorów diety Barry’ego Searsa i Billa Lawrena, ma zapewnić większy udział białka kosztem węglowodanów w diecie codziennej.
Dieta przewiduje pięć posiłków ciągu dnia, spożywanych w odstępach czasu nie większych niż [...]
Dieta kopenhaska kusi szybką utratą wagi, do 20 kg w 13 dni oraz poprawą przemiany materii. Poznaj opinię ekspertów na temat popularnej diety odchudzającej.
Mity na temat diety
Dieta wcale nie powstała przy udziale Rządowego Szpitala w Kopenhadze, ani kliniki Mayo. Plotka na ten temat jest zwyczajnym chwytem marketingowym.
Założenia diety
Dieta kopenhaska polega na stosowaniu bardzo rygorystycznego i [...]
Nie wymaga planowani i liczenia kalorii. Pozwala schudnąć około 2kg w ciągu 2 dni. Nie może być stosowana dłużej niż 3 dni.
Potrzebne produkty
Lista produktów, które powinnaś zakupić na 2 dni:
4 duże grejpfruty,
4 jajka,
4 pomidory,
1 cytrynę,
delikatne pieczywo pszenne razowe lub delikatne pieczywo pszenne pełnoziarniste typu Graham.
Kupując owoce i warzywa, wybierz dojrzałe o intensywnym zapachu.
Menu diety
Przykładowe menu [...]
Dieta jednodniowa tylko sok pozwala zrzucić w ciągu dnia około 1.5kg. Potrzebne są woda butelkowa, owoce, wyciskarka do soku i blender lub typowy robot kuchenny.
Zalety diety „tylko sok”
Świeży sok z wyciskanych owoców ma wysoką wartość odżywczą, zawiera witaminy, enzymy i minerały, oczyszcza organizm. Przygotowując go sama masz pewność, że nie zawiera cukru, konserwantów, utrwalaczy.
Potrzebne produkty
Lista [...]
Dieta łatwo strawna, to modyfikacja diety codziennej polegająca na eliminacji produktów, technik przygotowania drażniących przewód pokarmowy – ciężko strawnych.
Założenia ogólne diety łatwo strawnej
Celem diety łatwo strawnej jest maksymalne oszczędzanie przewodu pokarmowego przez dostarczenie produktów, które będą najlepiej trawione i wchłaniane.
Dieta łatwo strawna analogicznie do diety codziennej powinna w pełni pokrywać zapotrzebowanie na energię i składniki [...]