Sposób na stres
Kobiety lepiej radzą sobie ze stresem niż mężczyźni. Dają wyraz frustracji porządnie się wypłakując, awanturując z mężem, ćwicząc na siłowni… Poznaj skuteczne techniki redukcji napięcia nerwowego.
Od czego zacząć walkę ze stresem?
Kluczem do rozładowania stresu jest zrozumienie prostych, choć niełatwych w realizacji zasad. Polegają na określeniu źródeł napięcia nerwowego, ustaleniu życiowych priorytetów i nabyciu umiejętności skutecznego [...]